Вы уже устали читать статью и хотели бы поскорее получить инструкцию по выполнению упражнений? В таком случае, начнем!
Лицевую гимнастику следует начать с разминки.
Разминкой для лица и шеи является легкое постукивание кончиками пальцев и массирование кожи. Важно: не растягивать кожу при выполнении массажа по массажным линиям.
Где же чаще всего начинают появляться морщины? Конечно, на лбу и вокруг глаз. Для избавления от морщин на лбу приложите пальцы обеих рук к коже над бровями и, надавливая, опустите ее вниз, пытаясь в то же время сопротивляться бровями. Выполнять такое упражнение стоит от 8 до 12 раз.
Упражнение против морщин вокруг глаз состоит в том, чтобы надавить подушечками пальцев на кожу у внешних уголков глаз, немного оттянув ее в стороны, а после этого закрыть глаза и совершить круговые движения глазными яблоками.
