Ви вже втомилися читати статтю і хотіли б скоріше отримати інструкцію щодо виконання вправ? У такому разі, почнемо!
Лицеву гімнастику слід розпочати з розминки.
Розминкою для обличчя та шиї є легке постукування кінчиками пальців та масажування шкіри. Важливо: не розтягувати шкіру при виконанні масажу по масажним лініям.
Де ж найчастіше починають з’являтися зморшки? Звісно, на лобі та навколо очей. Для позбавлення від зморшок на лобі прикладіть пальці обох рук до шкіри над бровами і, натискаючи, опустіть її вниз, намагаючись водночас чинити опір бровам. Виконувати таку вправу варто від 8 до 12 разів.
Вправа проти зморшок навколо очей полягає в тому, щоб натиснути подушечками пальців на шкіру біля зовнішніх куточків очей, трохи відтягнувши її в сторони, а після цього закрити очі та виконати кругові рухи очними яблуками.
