Останнє, що варто згадати, це те, що в області рота також можуть з’явитися передчасні зморшки: носогубні складки, в’ялий підборіддя тощо.
Для усунення або профілактики таких зморшок треба щодня приділяти по 5 хвилин, виконуючи такі вправи, як відкриття рота та витягування губ вперед, промовляючи літеру «О». Другою вправою, спрямованою на зміцнення м’язів підборіддя, можна назвати повільне переміщення нижньої щелепи з боку в бік.
Всі вправи, призначені для позбавлення від зморшок на обличчі, потрібно виконувати систематично, щодня, не менше одного підходу на добу. Також регулярно варто виконувати й вправи для м’язів шиї, адже шия старіє раніше, ніж обличчя. У вправах для шиї немає нічого складного. Це повороти та нахили вбік, нахили голови вперед-назад, кругове обертання головою, витягування шиї вперед тощо. Кожну вправу необхідно виконувати не менше 8 разів на день.
Отже, тепер Ви знаєте, як можна запобігти старінню, а при регулярному виконанні порад, наведених вище, і виглядати у 50 років на 30. Удачі, дорогі наші жінки та дівчата!
